Tak, to może wszyscy okazujmy swoje niezadowolenie napier.dalając polcjantów i rozp.ierdalając wszystko co da sie rozpierd.olić... To jest rozwiązanie ? Wszyscy gliniarze powinni byz uzbrojeni w strzelby gładkolufowe, zadyma by się szybko skonczyła, wtedy mówiło by się o rannych górnikach, nie policjantach. Może w ogóle policja niech nie tłumi [...]
[...] na kg wagi ciala, co miedzy innymi wspomoze wydzielanie insuliny, a tym samym transport skladnikow odzywczych z posilku potreningowego 3. na posilek potreningowy sklada sie wszystko, co zjemy do 2-3 godzin od zakonczenia treningu, dlatego tez moze on wygladac roznie: - optymalnie mozna zjesc posilek skladajacy sie glownie z bialek (np.kurczaczek [...]
[...] zwierzęta jakie znał to te ,które jego babka trzymała w oborze. Ciągle się mnie pyatł a jak wygląda słoń, a co to jest żyrafa, powiedzialem żeby się niecierpliwił zaraz wszystko zobaczy. Gdy byliśmy w środku, bardzo mu się podobały wszystkie zwierzęta, bo żadnego wcześniej nie widział na żywo. W pewnej chwili idę i patrzę, że Cygana nie ma [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
[...] 200kaps, L-glutamine olimpu (chyba,ze polecicie mi jakas tansza a rownie dobra), jakies carbo 2kg albo 4kg i jakies bialeczko np. Hi Tec protein90 2,5kg i 2kg ovopol. Jak to wszystko polaczyc? Moze cos dobac moze cos usunac z listy? Interesuje mnie przede wszystkim "masa". Diete bede ukladal pod te produkty. Trening mam o 17:00. Chodze do szkoly [...]
[...] o Mirze i jeszcze bardziej (najbardziej) o Evil'u Knievel'u koles jest dobry, kilkadziesiat lat a jeszcze chcial lac goscia bo wydal ksiazke o jego rodzinie ale przekrecil wszystko Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert [...]
Michael Jordan jak był młodszy miał problem ze wzrostem. Zaczał sie rozciagac. Wiem ze chodzi tu o to zeby jak najdłuzej trzymac napiety miesien, ale czy ktos by mi mogł poradzic jakies szczegolne ćwiczonka. Nawet jak by były one najtrudniejsze najciezsze ja musze sie rozciagac bo jestem za niski.Wszystko przecierpie. Z gory dziekuje Trening Czyni [...]
[...] cykl będzie już olimpowska cena Nowa o tej samej ilości to ok.5-6$ więc obstawiam że u nas ten produkt będzie kosztował max 40-49 zł det. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]
No ziki ma racje z tym, ze wosk w plastrach nie dziala najlepiej. Nie wspomnialam o tym wczesniej, bo doszlam do wniosku, ze przeczytales caly watek i mimo wszystko chcialbys sprobowac. Ja tez polecam depilator elektryczny, choc zbyt przyjemna metoda to to nie jest. ziki, no na plecach to sie depilowac nie musze , ale uwierz mi, ze sa miejsca [...]
[...] komentarze do wszystkich moich uwag jesli moglbym prosic - tak aby byla juz jasnosc bo podejrzewam ze trening zaczynasz w poniedzialek tak wiec do tego czasu wyjasnilibysmy wszystko. Prosze wiec o komentarz - bo to tylko wstep - najwyzej zmienimy jesli bedzie trzeba. Oczywiscie jesli Cie interesuje - moge podeslac wersje do Exela. Zgodnie z [...]
[...] ustalone jakieś szczególne produkty które już są gotowe - powiedz coś więcej bo jestem ciekawy jaka nazwa firmy będzie? (pewnie z nutrition ) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]
[...] a i sprzetu było bardzo mało (lawka, atlas, gryf troche nakładu) ale jakos trzeba bylo sobie radzic. Teraz zapisałem sie na "prawdziwą" siłownie gdzie jest praktycznie wszystko... Rozmawiajac tam z paroma gosciami polecili mi trening "ogólno rozwojowy", czyli 3-4 razy przyłazić na siłkę (w tygodniu), robić po dwa cwiczenia na kazdą partie [...]
[...] 10 w miesiącu na wyniki i czekające na nich odzywki?? oni po prostu się udzielają, pomagają i są za to nagradzani - nie to co połowa reszty Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
Rozbrajacie mnie wszyscy Ja sie tylko zapytalem czy dobrze by bylo pic carbo zmieszane z woda podczas treningu - a wy piszecie jush druga strone o glukozie Ponawiam wiec pytanie: Czy dobrze jest pic carbo podczas treningu - jesli tak to ile tegoz carbo i na ile wody ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
HEHEH a w ktorej ty jestes polowie ?? <joke> Ktos i tak jush gdzies pisal ze olimp to weryfikuje i dzialanie typy - buzki i inne takie nic nie daja bo chodzi o wartosc merytoryczna a nie wartosc ilosciowa - chyba NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Z ta godzina 13 to tak wypalilem bo gdzies o tym czytalem - ja niejestem zadnym profesorem ani naukowcem - pisze co gdzies wyczytalem - jesli sie myle to sorki ale prosze odrazu na mnie nie wskakiwac- ok } NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
wiem ze sa powazni, ale czy az tak bardzo powazni,zeby nie mogli tego poczytac, bez przesady. kazdy moze sobie pisac bo to nie jest forum prywatne a tym bardziej ze nikogo z uzytkownikow tego forum nie urazilem. To jest temat zalozony dla Cygana i on jest tematem wypowiedzi wiec jest wszystko o.k.
Witam! Proszę o przeanalizowanie poniższego treningu oraz o napisanie co jest nie tak, co trzeba zmienić, a może wszystko jest OK? Dzięki PONIEDZIAŁEK: Klatka, Biceps, Przedramiona + Brzuch Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. Progresja 4 serie 12/10/8/Max Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej.Progresja 4 serie 12/10/8/Max [...]
A kto tutaj cos takiego napisal ?? Jesli chodzi ci omnie to przeczytaj uwaznie i zauwaz ze o niczym takim nie pisalem - a jesli nie domnie to poprostu zignoruj ta wypowiedz NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Nowe Fotki Cygana na RZEZBIE!!! (WARTO)
